KC Kickoff Frankfurt

Höhentrainigslager

03. - 11. Juni 2023
Verpflegung und Support Pacing-GruppenGeplante Touren

Das Höhen-Trainingslager ist DIE Vorbereitung auf deinen Saisonhöhepunkt Ende Juni / Anfang Juli! 

Trainiere mit mir in der Gegend um Bormio die Höhenlage in Rennen oder bei Radmarathons und nutze die positiven Trainingseffekte! Die Luft und ihr Einfluss auf den Körper ändern sich in der Höhe sehr im Vergleich zum „Flachland“. 
Die Atem-Frequenz und die -Tiefe erhöhen sich signifikant. Das Atemminutenvolumen nimmt zu. 

Wir planen Trainingsdauer und -intensität exakt so, dass die Körperanpassung optimal unterstützt wird. Ein möglicher positiver Nebeneffekt ist der erhöhte Kalorienverbrauch, der auch noch nach einem Höhenaufenthalt anhält. Entsprechend kann ein Höhentraining vielen Fahrertypen dabei helfen, das Gewicht zu reduzieren.

Als besonderes Highlight plane ich im Zeitraum 08.-11.06. für euch die Möglichkeit zur Triple Stelvio Challenge, falls für einige Teilnehmer spannend!
Infos findest du unter http://granstelvio.com/
Ideal als verlängertes Wochenende und als Test für Dreiländergiro, Ötztaler & Co.!

Schicke bei Interesse gern bereits jetzt eine Mail an coaching@kirchmair-cycling.com!

Dein Coach Stefan KIRCHMAIR


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