Dein Leistungsvorsprung ist mein Versprechen
Dein Leistungs-vorsprung ist mein Versprechen
Mit dem richtigen Trainingsplan unterstützt dich Kirchmair Coaching bei der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit auf dem Rad. Deine Ziele haben Priorität, egal wie ambitioniert diese aussehen mögen. Genau definierte Zwischenziele helfen dir, Schritt für Schritt dem gewünschten Ergebnis näher zu kommen. Vom Basiswissen bis hin zum maßgeschneiderten Trainingsplan oder der individuellen Optimierung - bei Kirchmair Coaching findet jeder das für sich Passende.
Für Einsteiger ins strukturierte Training empfehlen wir dir, mit einem unserer verfügbaren Standardtrainingspläne zu starten. Wenn du dich bereits besser auskennst oder dir größere Ziele setzt, legen wir dir unser Personal Training ans Herzen. Hier erstellen wir dir eine individuelle, effektiv und zeitsparend gestaltete Trainingsplanung, so dass du Sport, Beruf, Familie und Regeneration gut miteinander in Einklang bringen kannst. Auch mit wenig Zeit für das Training lassen sich bemerkenswerte Fortschritte erzielen - "gewusst wie" ist dabei die Devise.
Trainingspläne
Trainingspläne
Mit unseren Trainingsplänen kannst du dir einen ersten Einblick verschaffen, welche Vorteile dir ein strukturiertes Training bietet. Egal auf welchem Leistungsniveau du dich befindest, mit einem unserer Pläne bringen wir dich deinem Ziel näher. Falls du nicht weißt, welcher Plan der Richtige für dich ist, kontaktiere einen unserer Coaches und lass dich beraten.
Ötzi-Paket
Ötzi-Paket
Du willst erfolgreich den Ötztaler Radmarathon bestreiten?
Mit dem 3-monatigen Ötztaler Trainingsplan ist dies für alle möglich!
Das Wissen und die Erfahrung des zweimaligen Ötztaler Radmarathon-Siegers Stefan Kirchmair finden sich in diesem Trainingsplan wieder. Das ermöglicht dir ein erfolgreiches "Finishen" des Ötztaler Radmarathons.
Survivor Coaching
| Leader Coaching | Hero Coaching
| ||
|---|---|---|---|---|
79,00€ 89,00€ 99,00€ | 149,00€ 159,00€ 175,00€ | 199,00€ 219,00€ 249,00€ | ||
| Trainingssteuerung | Die Trainingssteuerung erfolgt individuell über Puls- und Wattwerte | |||
| Trainingsplan | Erhalte auf deine Bedürfnisse angepasste Trainingspläne, um das Maximale aus deinem Einsatz heraus zu holen. | monatlich | wöchentlich | bis zu täglich |
| Änderungsintervall | Erhalte auf deine Bedürfnisse angepasste Trainingspläne, um das Maximale aus deinem Einsatz heraus zu holen. | monatlich | bis zu täglich | bis zu täglich |
| Planung Events | Für einen optimalen Wettkampfverlauf wird auf Basis deines Trainings die Herangehensweise an das Rennen geplant. | 1x pro Saison | unbegrenzt | unbegrenzt |
| Planung Trainingslager | Saisonvorbereitung oder Wettkampffeinschliff - das Trainingslager wird speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. | 1x pro Saison | unbegrenzt | unbegrenzt |
| Videos & Trainingsanleitung | Videos und Anleitungen ermöglichen dir einen reibungslosen Einstieg und beinhalten viele Tipps zur Optimierung deines Trainings. | |||
| Coaching-Stammtisch | Erhalte zusätzliche Informationen und wichtige Tipps zu essentiellen Trainingsthemen wie Erholung, Ernährung, Intervalle uvm. | |||
| Leistungsanalyse | Analyse deiner Form, um das für dich perfekte Training zu finden und deine Leistungszonen zu definieren. | zu Beginn | alle 3 Monate | unbegrenzt |
| Ernährungsempfehlungen | Emfehlungen zur Ernährung vor, während und nach dem Training sowie an Ruhetagen. | |||
| Online-Events | Die Betreuung während aller KC Online-Events wird dir zur Verfügung gestellt. | |||
| Unbegrenzte Trainerkontakte | Du erhältst nach Anfrage persönliches Feedback zu deinem absolvierten Training und den Fortschritten sowie Schwerpunkten des weiteren Trainings. | |||
| Pacingstrategie | Es wird für dich die Pacingstrategie individuell für jeden Wettkampf ausgearbeitet. | |||
| Modern Analytics | ... | |||
Personal Coaching
Du hast Fragen oder bist dir nicht sicher, welches das richtige Trainingspaket ist?
Vereinbare hier dein Erstgespräch und lass dich von Stefan beraten.
Personal Coaching
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Was unsere Coachees sagen
Stefan hat mir eine völlig neue Perspektive auf das Radfahren eröffnet. Es ist (fast) wie ein anderer Sport. Ich freue mich schon auf den nächsten gemeinsamen Event.
Ötztaler ohne Stefan = 11:00 Stunden!
Ötztaler + Support von Stefan = 8:50 Stunden!
- Jan Jöckel
Für ein Coaching mit Stefan gibt es kein Alterslimit, um auch als „älteres Semester“ seine persönliche Performance auf einen höheren Level zu heben. Mehr Watt/kg, mehr Speed, mehr hm und längere Distanzen sind der Lohn.
- Klaus Linke
Dein Coach
Stefan Kirchmair
Stefan Kirchmair ist ein österreichischer Radrennfahrer und war im U23- und Elitebereich sehr erfolgreich. Mehrere Verletzungen vereitelten zwar den Sprung zu den Profis, doch bei Radmarathons konnte er weiterhin sein großes Talent zeigen.
Im Jahr 2013 schlug er die Trainerlaufbahn ein und ist seit dem mit „Kirchmair Cycling“ selbständig und betreut und berät Radsportler sowie Eventveranstalter, Hotels und Tourismusverbände, die Ihr Angebot für ihre Radgäste stetig verbessern wollen.
Seit 2018 ist Stefan Kirchmair auch im digitalen Radsport aktiv und bietet dafür maßgeschneiderte Dienstleistungen an.
- Sieger Ötztaler Radmarathon 2011 und 2012
- Sieger Highlander Radmarathon 2019
- Sieger Dreiländer Giro Nauders 2019
- Haute Route Gesamtsieger 2014 und 2015
- 3. Platz Oberösterreich Rundfahrt 2011
- 4. Platz Tour de Seoul 2009
- 4. Platz Gesamtwertung Giro di Friuli 2010
- Instruktor Ski, Rennrad & Mountainbike
- Community Management im Radsport & Radtourismus
- Kolumnist und Autor für namhafte Fachmagazine
- Teammanager und Veranstalter von Zwift-Events
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