Hier geht's zu Martins Bericht, der das Event organisiert hat. Von Marianne und mir ergänzend ebenfalls noch ein paar Eindrücke:

Tag 1 - Anreise

Die Route bis Imst hatte ich schon seit Tagen parat und eigentlich wollte ich sie via Garmisch komplett mit dem Rad zurück legen. Allerdings war das Wetter (inkl. Gewitterwarnung) schon morgens ziemlich mies. Also aktivierte ich Plan B und fuhr mit dem Zug bis Seefeld in Tirol, für die restlichen knapp 50 km sollte es dann mit dem Rad gut gehen. Mehr als ein paar Tropfen bekam ich dann auch nicht ab, die lange Abfahrt von Mösern runter nach Telfs machte riesig Spaß und der Innradweg (Tiroler Oberland) ab dort war sehr abwechslungsreich zu fahren (u. a. gibt es die „Apfelmeile“ in Haiming und eine 18% Rampe vor Imst).

Abends ging's zum sehr unterhaltsamen, gemeinsamen Abendessen mit all denjenigen KClern, die schon am Vortag angereist waren und die ich z. T. noch gar nicht oder rein z. B. vom Online-Coachingstammtisch kannte. Ihre Tour tagsüber inkl. Arlbergpass, Flexenpass und Hahntennjoch war wohl traumhaft schön. Dazu eröffnete sich im Gespräch für mich ganz neu die Möglichkeit, für den Radmarathon nachzumelden und im Anschluss mit dem Auto zurück nach Hause gebracht zu werden - das wollte ich mir noch in Ruhe überlegen.

Tag 2 - Timmelsjoch

Für den Tag vor dem Rennen war ursprünglich eine ganz lockere und kurze Ausfahrt geplant, das Timmelsjoch vor der Nase reizte aber dann doch. Wir ließen es entspannt angehen, da wir wussten, dass einiges auf uns zukommt. Außerdem verlor Mariannes Vorderreifen immer wieder Luft und wir mussten daher zwischendrin den Schlauch wechseln. Während der ca. 2 Std. bergauf ab Sölden legten wir weitere Pausen für die „mobile Werkstatt“ durch Thorsten ein, der Mariannes Reifen im Auge behielt und mir etwas unterhalb der Mautstelle - unserem Ziel für diesen Tag - auch noch meine Schaltung nachstellte, nachdem plötzlich klar geworden war, dass ich eigentlich noch einen (dringend benötigten) kleinsten Gang übrig hätte … 

Ein ganz neues Fahrgefühl! Allerdings waren die Beine da schon ziemlich durch.

Zurück ging es dank des umgekehrten Höhenprofils deutlich schneller und in Imst konnten sich alle noch gut für den nächsten Tag vorbereiten und z. T. sogar die Strecke zur Besichtigung mit dem Auto abfahren. Zum Abendessen war die Runde dann nochmal größer, die Attacken für das Rennen wurden geplant, außerdem die Bezwingung des „Scharfrichters“ Haimingerberg „natürlich auf dem großen Kettenblatt“ ;-) . So spannend der Radmarathon weiter für mich klang, so “richtig” fühlte sich dann doch die ursprünglich geplante, lange Heimfahrt "solo" für mich an, weswegen ich mich gegen eine Nachmeldung entschied.

Tag 3 - Rennen bzw. Heimfahrt

Der Start des Radmarathons war für 07:30 Uhr angesetzt und der Start nur einen guten km vom Hotel entfernt. Ich wollte die Heimreise über Leutasch mit 150 km eigentlich möglichst früh antreten, entschied mich kurzfristig aber doch dafür, die anderen vorher noch zum Start zu begleiten und bin darüber sehr froh! Die Stimmung war fantastisch, die Rennatmosphäre mitreißend, das Wetter versprach einen Traumtag und machte gute Laune. Alle begaben sich in die Startaufstellung, schließlich fiel der Startschuss und das Feld fuhr unter „Thunder“ von AC/DC an mir vorbei auf die Strecke. Ein sehr beeindruckender Anblick!

Auf der Heimfahrt kamen mir fast bis Telfs immer wieder einzelne Fahrer des Radmarathons entgegen, wodurch ich vom Rennen auch noch etwas mitbekam. Am Telfser Berg mit seinen ca. 600 hm auf 7 km und das mit Gepäck war ich wieder extrem dankbar für meinen „neuen“ kleinsten Gang. Die restliche Route über Leutasch, Mittenwald, Walchen-, Kochel- sowie Starnberger See war wunderschön und sonnig, allerdings auch sehr windig. Ca. 30 km vor Zuhause bezwang ich als letzte Herausforderung für dieses Wochenende die mir bisher noch unbekannte „Rampe des Schreckens“, den Schlossberg in Eurasburg mit bis zu 18% Steigung … ob ich aber noch zur richtigen „Rampensau“ mutiere, werden wir sehen ;-) .

Unterwegs habe ich mich sehr über die Info gefreut, dass alle KCler beim Radmarathon gut durchgekommen sind und auch Marianne an diesem Traumtag mit vielen weiteren Fahrrad-Enthusiasten einen super Auftakt in ihre Outdoor-Saison erlebt hat. 

Hier ihr Bericht dazu:

„Ich fuhr Strecke B, die wie Strecke A aufgrund einer Baustelle deutlich verkürzt wurde. Mein Ziel war, die verbleibenden 72 km mit gut 900 hm vor allem unfallfrei zu absolvieren. Nach dem Start gab es die übliche Hektik und Positionskämpfe, dann konnte ich gut bei einer Gruppe bis zum Anstieg Richtung Holzleiten mitfahren. Im Anstieg zog es die Gruppe auseinander und jeder schaute für sich, wie er die Höhenmeter in seinem Tempo bewältigen kann. Die Abfahrt über Obsteig nach Telfs absolvierte ich am Ende einer Gruppe bis Silz, wo ich den Anschluss leider aufgrund des hohen Tempos verlor - da scheint die eingenommene Nahrung bei den anderen besser oder schneller angeschlagen zu haben als bei mir.

Somit war ich dann eine Weile alleine unterwegs bis Höhe Bahnhof Oetz. Dort gabelte mich eine 4er-Gruppe auf und wir kamen zusammen gut bis zum Anstieg bei Roppen. Nach den restlichen 10 km im hügeligen Gelände erreichte ich mit einer Zielzeit von etwas unter 2,5 Stunden und als 12. von 22 Starterinnen in meiner Klasse glücklich und gesund das Ziel.“

Wir hatten beide somit ein top Wochenende inkl. intensiver Trainingseinheiten!

Von Freitag bis Sonntag kamen bei mir insgesamt ca. 15 Stunden auf dem Rad für 334 km und 4.101 hm zusammen. 

Für die nächsten Wochen würde ich nun gerne das Bergtraining intensivieren, um mich gut auf das Stilfser Joch vorzubereiten. 

Mal sehen, was der Trainingsplan sagt ;-) .

Eure Astrid

Unser Hotel Eggerbräu hat meine Erwartungen übertroffen. Super Zimmer, großzügig, Fahrradwerkstatt mit neuer Ausstattung und einem sehr zuvorkommenden Hotelier – da kann sich mancher deutsche Gastgeber ne dicke Scheibe von abschneiden!!! Nach einer kurzen Erholungspause erkundete ich mit Steffen Imst. Abends kam dann noch Alexander dazu und zu Dritt verbrachten wir einen sehr geselligen Abend im Gasthof – bis uns der einsetzende Regen vertrieb. Zu späterer Stunde kam mit Xavier der letzte noch fehlende Teilnehmer wohlbehalten in Imst an. 

Nach einem ausführlichen Frühstück am nächsten Morgen starteten wir auf unsere geplante Runde über Arlbergpass, Flexenpass ins Lechtal. Der Rückweg erfolgte über das Hahntennjoch. Zu Beginn waren die Straßen vom nächtlichen Regen noch feucht, nach ca. 1 Std. war aber auch das Thema durch. Und so kamen wir mit Ausnahme minimalster Tröpfeleien zur Mittagspause in Holzgau an. Die weitere Route über das Hahntennjoch fuhren wir dann bei teilweise Sonnenschein, ehe wir gegen 16:30 Uhr wieder Imst erreichten. Zum Abend hin wurde unsere Gruppe durch Astrid erweitert, die aufgrund des Wetters z. T. mit der Bahn und dann ab Seefeld mit dem Rad aus der Münchner Gegend angereist kam (hier geht's zu ihrem KC-Trainingsblog inkl. Imst-Bericht aus Coachee-Sicht). Und nach einem wieder sehr geselligen Abend stand auch die Route für den nächsten Tag. 

Neues Ziel für Samstag war das Timmelsjoch! Aber mit Umkehrmöglichkeit für diejenigen, die am kommenden Tag den Marathon mit Leistungsziel fahren wollten. So starteten wir alle gemeinsam, sammelten unterwegs Marianne und Thorsten auf und rollten ein paar km gemeinsam bis zur geplanten Trennung. Zu viert fuhren wir weiter bis zur Timmelsjoch Mautstation.

Die Anderen nahmen derweil ausführlich die Strecke für den Imster Radmarathon in Augenschein. Am Abend gab es dann ein gemeinsames Abendessen im Eggerbräu, mittlerweile war unsere Gruppe auf zehn Köpfe angewachsen. Es wurde herrlich gefachsimpelt, gelacht, geratscht und die überlegene Strategie für den nächsten Tag erarbeitet: 

„Einfach den Haimingerberg auf dem großen Kettenblatt fahren.“

Den Radmarathon am Sonntag ging jeder ganz individuell an: Während die Ersten bereits um 6:15 Uhr auf dem Weg in den Startblock waren und entsprechend ganz vorn standen machten sich bei mir die vorherigen Tage bemerkbar. Entsprechend stand ich um 7:10 Uhr weiter hinten. Bereits zum Start zeigte sich die Sonne und auch die Temperaturen waren bald im angenehmen Bereich. Mit Thorsten hatte ich - wie bereits am Tag zuvor bei der Fahrt aufs Timmelsjoch - eine tolle Begleitung, gemeinsam zogen wir uns gegenseitig, motivierten uns immer wieder und erreichten das Ziel in 3:29 Std. – angesichts von 533 km und über 9.300 hm in den Tagen zuvor eine für mich persönlich sehr zufriedenstellende Leistung. 

Und so gingen mit dem Imster Radmarathon auch vier sehr schöne Tage vorbei. Was bleibt? Es war sehr schön, einige KCler, die man bisher nur online oder auch gar nicht kannte, „in real life“ zu sehen und die Gesichter und Geschichten zu den Personen zu erfahren. Zudem hatten wir ein paar sehr schöne Ausfahrten in toller Umgebung und haben eine gute, fröhliche Zeit mit unserem liebsten Hobby verbracht. Dass die anderen Rahmenbedingungen (Wetter, Hotel, Gegend) auch passten machte die Erinnerung an die gesamte Veranstaltung umso schöner!

Ganz sicher: Ich freue mich schon jetzt auf Imst 2023 – und vielleicht lernen wir uns dann dort auch persönlich kennen!!!

Viele Grüße, allzeit gute Fahrt, 

Martin

Das Wetter und meine Motivation sprachen in den letzten Wochen fast ausschließlich für das Rad, somit konnte ich meine Laufform nicht besonders gut einschätzen. Allerdings habe ich aus den Erfahrungen des letzten Jahres darauf vertraut, dass sich das Radtraining bei mir weiter sehr positiv auf die Laufperformance auswirkt.

Die kurze Strecke des Volksduathlons mit 5,1 km Lauf – 26 km Rad – 2,8 km Lauf war zum Einstieg klasse und die Veranstaltung ist immer sehr gut organisiert, dazu familiär. Die Laufstrecke wurde dieses Jahr umgestellt, führte aber weiterhin v. a. über Wald- sowie Schotterwege und ich fand sie super! Die Radstrecke ist flach und ich konnte gut Gas geben, der Streckenverlauf mit einigen engen Wenden verlangt allerdings auch immer wieder komplettes Runterbremsen und dann einen neuen Antritt. 

Die Straße war nass und das TT-Rad draußen wieder etwas gewöhnungsbedürftig, weswegen ich v. a. bei den Richtungswechseln und Kreisverkehren eher konservativ unterwegs war (der Sanitätsdienst war leider auch im Einsatz). Mit meinem Schnitt von 32,6 km/h (bei Windschattenverbot) war ich allerdings sehr zufrieden, ebenso mit den Lauf- (ca. 5 min/km) und Wechselzeiten in diesem Jahr sowie der Gesamtzeit von 01:29:00.90.

Bedauerlicherweise waren auch 2022 wieder sehr wenige Frauen am Start, diese allerdings top motiviert und ich daher mit meinem 9. Platz von 24 insgesamt und 5. in meiner AK komplett glücklich. Auf der Laufstrecke und dann im Ziel habe ich außerdem Nadine, eine weitere KC „Team Bee“, zum ersten Mal getroffen, was wieder ein echtes Highlight war!

2 Tage später stand schon das nächste Rennen der Zwift Racing League an und ich habe meine Beine noch ganz schön gespürt. Für das letzte Rennen der regulären Season ging es nach Innsbruck auf eine z. T. als "toughest UCI-course ever” eingeschätzte Strecke - mit einem KOM, für den ich ca. 25 Minuten veranschlagte, und einem Sprint, der nach der ganzen anspruchsvollen (Tor)Tour kurz vor der Ziellinie lag. Ich habe mir daher, ja auch noch recht "frisch" in der Fahrerinnen-Kategorie B, eigentlich nichts ausgerechnet ...

Das Ergebnis: Ein neuer Bestwert auf 20 Minuten und dazu konnte ich die Sprintwertung gewinnen :-) .

Auch Marianne hatte einen sensationell guten Tag, flog den Berg regelrecht nach oben und hat ihren bisherigen Bestwert auf 20 Minuten quasi pulverisiert.

Beide Formkurven entwickeln sich aktuell somit steil aufwärts und die Quälerei ab und zu unter der Woche bei den „4x6min VO2max“- oder „6x3min HIT“-Einheiten mit jeweils einiger Zeit im roten Bereich scheint sich sehr auszuzahlen ;-) !

Diese Wochenende geht es für uns - wie letztes Mal schon geschrieben – zusammen mit einigen anderen KClern nach Imst und die Vorfreude steigt täglich :-) !

Eure Astrid